Քունը և՛ առողջության որոշիչ գործոն է, և՛ հոգեբանական ներգործության արժեքավոր ցուցիչ ինչպես անձնական, այնպես էլ հասարակական ճգնաժամային իրավիճակներում: COCONEL (ֆր. Coronavirus et confinement: enquête longitudinale, Կորոնավիրուս և մեկուսացում. երկայնական հետազոտություն) հետազոտական խմբի հարցումների արդյունքները, որոնք իրականացվել են 2020 թվականին SARS-CoV-2 համավարակի ժամանակ առաջին մեկուսացումից հետո, ցույց են տալիս քնի խանգարումների զգալի աճ՝ համեմատած նախորդ տարիների տվյալների հետ. զգալիորեն ավելացել է տարածվածությունը կանանց շրջանում՝ 2017 թվականի համեմատ (66%-ից հասնելով 81%-ի), սակայն տղամարդկանց շրջանում աճը եղել է ավելի բարձր (42%-ից հասնելով 66%-ի)։ Հատկապես տուժել են երիտասարդները, ինչպես նաև տնտեսապես խոցելի խավերը։ Կանոնավոր կերպով քնաբերներ ընդունող ֆրանսիացիների թիվը գրեթե կրկնապատկվել է՝ 9%-ից հասնելով 17%-ի:Կ արելի է օգտվել քնի հիգիենայի պարզ կանոններից՝ համավարակի, սթրեսի և մեկուսացման ժամանակաշրջաններին ավելի լավ դիմակայելու համար։ Ձեռք բերված տվյալների շնորհիվ խորհուրդները կարելի է ավելի ճշգրտել, այդ թվում` նաև լրատվամիջոցների էական ազդեցության վերաբերյալ, որի սահմանափակումը կանխարգելման նոր մարտահրավեր է:
Le sommeil est à la fois un déterminant de santé et un indicateur précieux de l’impact psychologique dans des situations de crise tant personnelle que sociétale. Les résultats des enquêtes COCONEL (Coronavirus et confinement : enquête longitudinale), menées dans les suites du premier confinement 2020 en temps de pandémie à SARS-CoV-2, montrent une augmentation significative des troubles du sommeil comparée aux données précédentes : prévalence nettement accrue par rapport à 2017 chez les femmes (de 66 % à 81 %) et encore davantage chez les hommes (de 42 % à 66 %). Les jeunes ont été particulièrement concernés ainsi que les personnes vulnérables sur le plan économique. Le pourcentage de Français rapportant une prise régulière d’hypnotiques a presque doublé, passant de 9 à 17 %. Des règles simples d’hygiène du sommeil peuvent être dispensées pour mieux affronter ces périodes de pandémie, de stress et d’isolement. Grâce aux données acquises, ces recommandations pourraient être affinées, incluant l’impact significatif de l’exposition aux médias, nouvel enjeu de prévention.
Sleep is both a determinant of health and a valuable indicator of psychological impact in both personal and global crisis situations. Results from the COCONEL (Coronavirus, Containment Longitudinal Study) surveys, conducted in the aftermath of the first 2020 SARS-CoV-2 pandemic containment, show a significant increase in sleep disturbance compared to previous data: significantly increased prevalence compared to 2017 in women (from 66% to 81%) and even more in men (from 42% to 66%). Young people were particularly affected as well as economically vulnerable people. The percentage of French people reporting regular use of hypnotics almost doubled (from 9% to 17%). Simple sleep hygiene rules can be provided to better cope with these periods of pandemic, stress and isolation. Thanks to the data acquired, these recommendations could be refined, including the significant impact of media exposure, a new prevention issue.
